Kveldsuro (Witching hour)
Kiropraktor Einar Lia
HERKULES: Helgas gate 10 • 3730 Skien
Tlf. 450 49 450
Kveldsuro også kaldt witching hour på engelsk, er svært vanlig for spedbarn å gjennomgå. Det debuterer som regel 2-3 uker etter fødsel og når en "peak" etter 6-8 uker. Symptomene er urolig og irritabelt spedbarn som er vanskelig å trøste/tilfredstille. Langvarig gråteatakker følger som regel kveldsuroen. Som navnet sier, er dette en tilstand som kommer om ettermiddagen og varer ut kvelden. Det som er "lyset i tunnel", er at de aller fleste vokser dette av seg i løpet av 3-4 måneder.
Årsakene til kveldsuro er ukjent. Det har blitt teorisert om at overstimulering og utmattelse kan være mulig årsaksgivende. Redusert melkeproduksjon og slik sett reduserte nivåer med laktat og prolaktin kan også være faktorer som bidrar til denne tilstanden. Det har også blitt ansett som en utviklingsfase med økt matlyst og kognitiv utvikling.
Gode råd for å lindre kvelduro:
- Klaseforing. Det vil si å mate ofte og dette kan være utmattende for mammaen. Prøv også i gi mye kos til spedbarnet ved brystet. Man kan i også vurdere å supplere med morsmelkerstattning hvis det foreligger mistanke om at brystene ikke gir nok melk fra seg.
- Hud til hud kontakt. Dette bidrar til å redusere stresshormonene hos spedbarnet.
- Forsøk å gi baby-massasje og reduser alt av stimmulering, samt dempe lys og lyd.
- Prøv med et varmt bade med f.eks lavendelolje. Det kan virke beroliggende.
- Gå ut en tur i naturen med spedbarnet i f.eks baby carrier (bæresele) eller forsøk at ta en biltur.
- Få avlastning. Bruk sutt og kosedyr. Mammaen må huske å smøre nippler for å unngå at de blir såre og betente.
- Stress ned og prøv å få nok søvn.
- Spedbarn merker om foreldrene er stresset, så det er viktig å bevare roen.
- La huset flyte og fokuser på barnet.
Kolikk og kveldsuro er svært likt og det er vanskelig å skille disse tilstandene.
Linken under gir gode tips til hvordan øke sin melkeproduksjon.
https://ammehjelpen.no/lite-melk/